3C成癮，可以說是現代人的通病。每個人每天都不能脫離3C的世界，3C對我們的生活來說已經是無可取代。
但是對孩子來說，3C的過度使用，會對他們造成什麼影響呢？
3C的過度使用，除了傷害孩子的眼睛視力之外，還會造成一個長期的負面影響。因為孩子腦部的各項機能還沒有發育完全，龐雜的聲光效果會讓孩子的大腦漸漸地失去敏感與專注，從而使他們難以保持沉靜。
如何判斷你的孩子是否已經3C成癮了呢？請回答以下三個問題：
- 你是否常常為了讓孩子保持安靜，而給他使用3C產品使用？包括吃飯時或坐車時看ipad看手機？
- 你的孩子是否一離開3C產品就變得焦躁不安？
- 孩子常常主動向你要求使用手機等3C產品，並且使用非常投入？
如果你的孩子有以上狀況，說明你必須開始對他的「3C成癮」採取行動了！
根據微軟一個長達十五年、針對2000名學童的研究顯示，原本專注力達12秒的學童，經過3C的影響，專注力竟下降到了8秒！
根據最新研究顯示，每天靜坐，有助於提升孩子「靜」的能力，抵抗3C帶來的擾亂，讓孩子的專注力得到提升。不需要花很多時間，只要每天三分鐘，陪著你的孩子靜坐。
靜坐與宗教儀式無關，只是讓自己的心靈安靜下來。找一個家中安靜的角落，或者可以放一點輕柔的音樂，搭配一點舒服的香氛，讓孩子安靜地坐下來，閉目養神，一整天的瑣事、學校、安親班、美語補習班，都能在這個時間裡好好沉澱。只要三分鐘，效果卻十分顯著。
我們每天起床後都不斷地進行「動」的行為，卻少有時間真正「靜」下來。靜坐可以舒緩與釋放壓力，減緩疲勞感，改善不安情緒，更可以提升專注力並擺脫對3C產品的依賴。靜坐不論對孩子或對父母都有益，現在就開始試試，讓「靜」的力量改變你的生活！